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中医体质:教您简单区分寒体热体
2023-01-23

每人的体质是不一样的。对这个问题,西医的分法是对某一疗法或药物敏感不敏感,会不会过敏。中医有的分11种体质,有的分9种体质,最简单的分为两种体质:热性体质和寒性体质。由于分得细,大部分人不知道自己在某个时间是什么体质。但自己是热性体质还是寒性体质,比较简单的分法是:  如果觉得喝热水舒服,大体属寒体。一般来说,虚寒体质的人基础代谢率低,体内产热量少,四肢即便在夏季也是冷的,他们面色较常人白,很少口渴,也不喜欢接触凉的东西,包括进空调房间。  寒体的人偏向贫血症,如果食用寒凉性食物,他的冷症会更加严重,由于四肢的冰冷感增加,促使末稍血液循环不良,造成即使在夏天,仍有手足麻痹的感觉,一到冬天则受寒冷环境影响疼痛更加厉害。  中医认为治病养生,要“热则寒之,寒则热之”,虚寒体质的人,再吃铁皮石斛、西洋参、米仁这样偏寒的中药,其实是不对的。  大家熟知的抗衰老片,君药是红参,红参偏温,尽管方子本身是阴阳平衡、寒热平衡的,但它更适合寒体的人服用。  一个人的寒热体质是会改变的,年轻的时候偏热,年纪大了有可能偏寒。50岁爬上,应该考虑服用大家熟知的抗衰老片。  改革开放以来,大家平时吃饭的时候吃进去大量偏热的食品,如荤菜、牛奶、老酒、甜品、又香又糯的白米饭,油炸的,辛辣的。药食同源,这些生热的食品吃多了,体质自然变热,胖的人多了,高血压的人多了。  热性体质的人,感到喝凉水舒服,他们代谢旺盛,产热多,经常脸色红赤,口渴舌燥,喜欢吃冷饮,易烦躁,常便秘,小便色黄赤而量少,进入冷气房就倍感舒适。  这类体质的人,不太适宜服用温热性质的补品,吃一些寒凉滋润的食物,才能维持身体的平衡,感觉舒服。